Hakkında

1976 İstanbul doğumlu Meltem Fakabasmaz, sırası ile 1994’de Nişantaşı Işık Lisesi, 1998 Doğu Akdeniz Üniversitesi Endüstri Mühendisliği ve 2001 Bilgi Üniversitesi Sinema TV Master tamamlamıştır.

İş hayatına 1999 Doğan Medya Grubu Rekpa ile başlamış sonrasında aralarında Chantier Films, Sony Pictures gibi sinema alanında çeşitli firmalarda 10 yıla yakın yurt dışı film ithalatı, film pazarlama, sinema filmi yapım hazırlık, sinema filmi dağıtım alanlarında çalışmıştır. 2010’da televizyon reklam yapımcılığı ve sinema sektör danışmanlığını yürütürken yaşamına yoga girmiş ve 2015’de tamamladığı 200 saatlik Yoga uzmanlık eğitimi ile tamamiyle yoga uzmanı olarak yaşamına devam etme kararı almıştır.

E-RYT® 200, RYT® 500, YACEP® Yoga Alliance onaylı sertifikası ile beraber Ayurveda Yoga Terapist, Errickson Coaching NLP Master, Yoga Terapi, Nefes ve Meditasyon konularında ayrı ayrı uzmanlık sertifikaları bulunmaktadır. Stres ve anksiyete terapi, ofis-sandalye yogası, 50 yaş üzerine özel yoga, fiziksel ve fizyolojik rahatsızlıklar için özel yoga terapi çalışmaları konusunda uzmanlaşmaya devam eden Meltem Fakabasmaz eğitimlerine yurt içi ve yurt dışında devam etmektedir. İstanbul’da başta Cihangir Yoga stüdyoları olmak üzere Mac Kanyon, Flov, Kula Yoga’da stüdyo dersleri vermekle beraber youtube kanalından stüdyo dışında yoga, meditasyon ve nefes çalışmalarını yapmaya devam edenlere ulaşıyor. 

Sağlıklı yaşam üzerine http://www.terapimyoga.com yazılarının olduğu sitesi ile beraber http://www.uplifers.com ve http://www.livetobloom.comsitelerinde yoga ve sağlıklı yaşamla ilgili yazılar yazmaktadır.  

‘Yoga sadece fiziksel veya spiritüel bir şey değil; bedenin, nefesin ve zihnin bir olması yani bütünüyle var olmak demek.’

Çocukluktan yaşlılığa giden tüm süreçlerde yaşamlarımızdaki deneyimler, çevresel etkilerle beraber bedensel ve zihinsel kalıplar yaratır. Yoga bedenlerimizden başlayarak bir kılavuz olarak kalıpları kırmamıza yardımcı olur. Beden farkındalıkla özgürleşince, nefesin açtığı yoldan zihin netleşir. Netleşen zihinle mindfulness yani yargısız, anlayışlı ve kalpten farkındalıkla daha zengin ve kaliteli bir yaşamımız olur.

Şu an İstanbul’da 4 farklı stüdyoda hafta içi ve hafta sonu grup dersleri devam etmektedir. İnternet üzerinden yoga videoları ile her yerde yoga yapmaya fırsat veren yogauni.com sitesinin uzmanları arasındadır. Çeşitli zamanlarda Workshoplar düzenlemektedir. Şirketlere özel yoga ve meditasyon çalışmaları içerisinde yer almaktadır. 25 ile 75 arası yaş gruplarındakilerle kişiye özel çalışmalar yapmaktadır. Derslerinin ve terapilerinin temeli mindfulness dayanmaktadır.

Nefes Terapisi ve Koçluğu

Eğitim Süresi: 45 – 60 dk.

Eğitim Kapsamı: 

  • Nefesin Fakına vararak günlük hayatta kullanmak
  • Nefes kalıplarının ötesine geçmek
  • Duygular ve zihinle bağlantı kurmak
  • Nefesin bedene etkileri
  • Enerjik ve Rahatlatıcı Nefes egzersizleri
  • Nefesle Dengelenmek
Nefes Teknikleri ve Wellbeing

Eğitim Süresi: 45 – 60 dk.

Eğitim Kapsamı: 

  • Nefes ve beden ilişkisini kurmak
  • Bedeni nefese hazırlamak
  • Nefes kalıplarının ötesine geçmek
  • Enerjik, Dengeliyici ve Rahatlatıcı Nefes egzersizleri
  • Nefesle Odaklanmak
  • Stres, Anksiyete için nefes egzersizleri
  • Özel rahatsızlıklar için Nefes Egzersizleri
Farkındalık Meditasyonu

Eğitim Süresi: 30 dk.

Eğitim Kapsamı: 

  • Nefese dikkat verilerek yapılan özel meditasyon çalışması
  • Stres, anksiyete ve depresyona karşı etkili
  • Strese bağlı yemek sorunlarına etkili
Stres ve Anksiyete Terapileri

Eğitim Süresi: 45 dk.

Eğitim Kapsamı: 

  • Nefesin Fakına vararak Rahatlama
  • Bedensel hareketlerle Nefesi Buluşturma
  • Özel nefes çalışmaları ile Dengelenme
Yoga

Eğitim Süresi: 45 – 60 dk.

Eğitim Kapsamı:

  • Yoga prensipleri
  • Bedensel güçlenme ve esneme
  • Yoga pozları ile bedeni güçlendirme ve rahatlama     
  • Nefes çalışması ile zihni netleştirme
  • Farkındalık yaratma
Fiziksel ve Fizyolojik Rahatsızlıklara Özel Yoga
 

Eğitim içeriği hakkında detaylar için tarafımızdan bilgi alabilirsiniz.

Eğitim Konuları

Nefes Çalışması ve Koçluğu Meditasyon Mindfullness temelli meditasyon Stres ve Anksiyete Özel Çalışma Sandalye Yogası Yoga - Mat üzerinde Hatha-Vinyasa Enerji Merkezleri Dengeleme Blokajları Açma Özel Çalışma Ayurveda - Sağlıklı Beslenme Ayurveda - Detox Zamanı