Hakkında

1971 Antalya doğumlu Esra Yağdıran, 1992 Hacettepe üniversitesi Fizyoterapi ve Rehabilitasyon mezunu. Mezuniyet sonrası Antalya ve İstanbul olmak üzere hem kendi iş yerinde hem de çeşitli özel fizik tedavi merkezlerinde fizyoterapist olarak görev almıştır. Temel fizyoterapi eğitiminin üzerine uluslar arası birçok seminer ve eğitimlerle ortopedik manuel terapi, osteopati, kpni, yoga, plates, nefes terapi gibi tedavi modalitelerini tedavi yaklaşımlarına eklemiştir. Bu tedavi yaklaşımlarını birleştirerek postür ve nefes üzerine bilgilendirme seminerleri de vermiştir.

Poster ve Ergonometri Nedir?
 

Eğitim Süresi: 45 – 60 dk

Eğitim Kapsamı: 

  • Evde,işyerinde ve günlük yaşantımızda yaptığımız yanlışlar
  • Sağlığımıza ve kas iskelet sistemine olumsuz etkileri
  • Olumsuz etkenleri değiştirebilmek için yapabileceğimiz düzenlemeler
  • İşyerinde yapabileceğimiz basit egzersizler
Nefes ve Sağlık
 

Eğitim Süresi: 45 – 60 dk.

Eğitim Kapsamı: 

  • Aldığımız nefes neden önemli?
  • Doğru nefes nasıl alınır?
  • Doğru alınan nefesin postür üzerindeki olumlu etkileri
  • Stresle baş etmede nefes egzersizlerinin yeri
  • Nefes egzersizleri
Pilates
 

Eğitim Süresi: 45 – 60 dk.

Eğitim Kapsamı:

  • Pilates nedir, nasıl ortaya çıkmıştır?
  • Pilatesin postür üzerindeki olumlu etkileri
  • Ofis ortamında yapabileceğimiz basit egzersizler
Yoga
 

Eğitim Süresi: 45 – 60 dk.

Eğitim Kapsamı:

  • Yoga prensipleri
  • Modern çağda yükselen yoga yaklaşımları ve sağlığa etkileri
  • Yoga ,nefes ve meditasyon pratikleri
Sağlık Nedir?
 

Eğitim Süresi: 45 dk.

Eğitim Kapsamı:

  • Modern yaşamda beden ve ruh sağlığımızı nasıl koruyabiliriz?
  • Yaşam içinde sağlığımızı etkileyen iç ve dış uyaranlar – Metabolik, Emosyonel, Kimyasal, Sosyolojik, Fiziksel

Eğitim Konuları

Poster ve Ergonometri Nedir? Nefes ve Sağlık Pilates Yoga Sağlık Nedir?